Cuando utilizamos el ” yo soy así” estamos diciendo realmente… no quiero cambiar. Creo en realidad que todo está bien y no quiero hacer el esfuerzo por adaptarme o ser flexible. Quiero que sea la otra persona la que  haga el ejercicio de responsabilidad que significa el aceptar que he estado actuando de forma equivocada.

También estoy trazando un camino a seguir en la dirección que me está llevando a tener cuando menos problemas en el ámbito personal pero tan importante que será un problema de aislamiento a largo plazo. Justificar conductas inapropiadas, como por ejemplo faltas de respecto físicas o psicológicas con otras personas infidelidades, estallidos de ira … no hará que te sientas mejor. La conducta siguiente será victimizarme y manipular para conseguir que el entorno entienda mi postura equivocada.

¿Cómo modifico mi conducta?

1. Responsabilidad afectiva consiste ser claro y empático con el otro.
2. Respeto a los sentimientos. No juzgo los sentimientos de los demás.
3. Regulación emocional y gestión propia. Nos hace adaptarnos al entorno, me expreso y comunico.

La persona que lo recibe se siente invalidada y le es imposible poder hacer valer su opinión. Adquirir las herramientas necesarias para afrontar ese cambio será un esfuerzo, es muy cómodo hacer siempre lo mismo pero eso no te deja avanzar.

Hay que desterrar el pensamiento negativo que hace desgastar las relaciones sociales y de pareja, no hay que dejarse llevar por el miedo al cambio siempre suceden cosas mejores que te llevan a otro nivel de satisfacción. La distancia entre lo que piensas y cómo te comportas siempre de hará sentir que no te estás comportando como te gustaría o como deberías.