¿Qué es ?
La terapia individual breve es un proceso a través del cual los pacientes trabajan uno a uno con un psicólogo cualificado, en un ambiente seguro y confidencial para explorar sus sentimientos, creencias y comportamientos muchas veces se trabajará con recuerdos desafiantes o inadecuados. Unas veces se tratará de identificar aspectos de tu vida que requieran cambiarse, otras veces tendrás que entenderte a ti mismo. Incluso, establecer metas personales y trabajar hacia el camino deseado.
Las técnicas utilizadas en terapia individual breve son tratamientos de intervención profesional, a través del cual un psicólogo clínico busca contrarrestar el sufrimiento de la persona y enseñarle las habilidades adecuadas para hacer frente a los diversos problemas o dificultades de su vida.
¿Qué se hace en terapia?
Es el encuentro entre el paciente y el terapeuta, en donde en un ambiente de confidencialidad, sin sentirse juzgado y con tranquilidad, el paciente puede abrirse y contar sus temores y sus emociones.
El objetivo de la terapia o de los tratamientos psicológicos consiste en que la persona que busca ayuda ponga en práctica formas eficaces de afrontar, manejar, solucionar, superar y saber prevenir aquellas dificultades tanto internas como externas.
” No es lo que sucede, es lo que haces con lo que te sucede”
La terapia verbalizadora es casi el 90 % del éxito del tratamiento pero el psicólogo individualiza el proceso y adapta los recursos según las situaciones y casos. Los recursos son los medios, vías o elementos disponibles a través de los cuales se logran alcanzar los objetivos propuestos en el tratamientos. Se analizan los estilos de afrontamiento, terapia de aceptación y compromiso.
Las fases en la terapia individual es a menudo la misma que para las demás terapias:
Los objetivos generales son:
Los motivos son múltiples y siempre validos según cada paciente, aquí mostramos algunos motivos de consulta en general:
Actualmente, la mayoría de los enfoques modernos trabajan con un corte de terapia individual breve, en el cual se podrá resolver la situación con unos pocos cambios y nuevos enfoques de situaciones en nuestro entorno.
