Depresión ¿Cuál es la mejor terapia para mi?

enero 31, 2018 by admin Ansiedad y estrés 0 comments

Depresión ¿Cuál es la mejor Terapia? Durante los últimos años hemos visto un aumento en la publicidad entorno a la salud mental de personas que hacen campaña para alentar a otros a presentarse y compartir sus historias, esas campañas con famosos han ayudado a impulsar la forma de concebir la terapia para muchos.

Personajes públicos como James Rhodes se encuentran entre la creciente lista de celebridades masculinas que hablan sobre sus experiencias personales con la salud mental, inspirando a otros a hacer lo mismo.

Un impactante 76% de todos los suicidios cometidos son por hombres (fuente OMS). Animar a los hombres en primera instancia es crucial, dado que la población masculina es mucho menos propensa que las mujeres a buscar activamente consejo o ayuda para una enfermedad mental, este primer paso podría marcar una gran diferencia.

¿ Cuál es la mejor terapia para mi?

Cada paciente requiere un trabajo distinto y por lo tanto una intervención diferente, nosotros adaptamos la vías generales de la terapia a ti.
La externalización de emociones convierte al psicólogo en un profesional en el que puedes confiar y te ayudará a crecer como persona, dándote un punto de vista externo. Cuanto más sincero/a seas con él, mejor será la terapia.
Los trastornos y enfermedades mentales, son muy distintos unos de otros; igual que las personas que viven con ellos y su sintomatología. Déjanos ser las personas en las que puedas confiar para ayudarte en tu día a día. Tu bienestar es nuestro mayor éxito!!

Los 5 tipos de terapia

La terapia de la aceptación y compromiso, es la teoría que te dará la posibilidad de ampliar y flexibilizar tus pensamientos, asertividad y gestión de emociones. Por curioso que parezca necesitamos aceptar el pasado para poder superarlo, este simple paso te llevará al éxito casi sin darte cuenta. Se trabaja a través de las metáforas y cuando la persona establece objetivos acompañados de valores se compromete, acepta el momento presente sin juzgarlo y vive una vida plena.
Terapia cognitivo conductual si aprendemos a gestionar nuestros pensamientos, también podremos gestionar nuestras emociones, tomar mejores decisiones y modificar nuestras conductas.
Terapia interpersonal se basa en la idea de que las relaciones personales son una de las principales causas de los problemas psicológicos que puede tener una persona. Varios estudios encontraron que la Terapia Interpersonal puede ser tan eficaz como el consumo de antidepresivos para tratar los síntomas de la depresión como enfermedad.
Terapia EMDR La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares (EMDR)fue creada para eliminar la angustia y el sufrimiento producidos por recuerdos traumáticos.
Terapia cognitiva de atención plena esta se diseñó para implementarse como un programa de terapia grupal la Terapia Cognitiva de Atención Plena como un programa de terapia grupal manualizado.

Si necesitas más información no dudes en contactar.

El acceso a la salud mental sin prejuicios es muy importante

– Ayuda a cambiar ese concepto

La depresión tiene cura!!

Esta afirmación para muchas personas parecerá imposible, ya que se ven en una situación que parece indefinida. Cuando estamos en depresión y bajo ánimo nunca debes olvidar que le esperanza de restablecerte no se puede perder. Los profesionales vemos como cada día este milagro se produce.

Este momento es muy mágico para un Psicólogo, ver sonreír al paciente con el convencimiento de su restablecimiento es fantástico e inigualable.